Puede haber varias razones por las cuales pierdes el acceso a tu cuenta de Instagram, como olvidar la contraseña o ser víctima de un hackeo. Sin embargo, no te preocupes, en este artículo te mostraremos dos guías sobre cómo recuperar tu cuenta, además de ofrecerte consejos para mantenerla segura.

Sigue leyendo para descubrir los pasos y consejos necesarios para recuperar tu cuenta de Instagram. ¡Aprovecha esta información para mantener tu cuenta protegida!

Pasos para recuperar una cuenta de Instagram en dos escenarios diferentes

Como mencionamos anteriormente, existen diferentes razones por las cuales podrías perder el acceso a tu cuenta de Instagram, lo que significa que hay varios métodos para recuperarla. Si no has violado ninguna norma de uso, las razones más comunes suelen ser la piratería de la cuenta o la pérdida de la contraseña.

Si tu cuenta de Instagram no ha sido eliminada y deseas recuperarla, te proporcionamos dos conjuntos de instrucciones a continuación: uno para cuentas hackeadas y otro para cuentas con direcciones de correo electrónico o números de teléfono diferentes.

¿Cómo recuperar una cuenta de Instagram hackeada?

Puedes restablecer tu contraseña y cambiar los correos electrónicos o credenciales asociados a la cuenta. El hackeo suele ocurrir cuando la cuenta se desvincula del número de teléfono o cuando la contraseña no funciona en ningún inicio de sesión.

Este es uno de los motivos más comunes de pérdida de acceso a la cuenta de Instagram, especialmente si no tienes una contraseña realmente segura.

Es importante recordar que una contraseña segura no solo es larga, sino que también debe ser variada y no debe hacer referencia a datos personales comunes, como tu fecha de nacimiento o nombres de familiares.

Consideramos una contraseña segura cuando:

• Tiene una longitud adecuada, con al menos 12 caracteres. Cuanto más larga, mejor.
• Contiene una variedad de caracteres, incluyendo letras mayúsculas y minúsculas, números y caracteres especiales (como !, @, #, $, %, etc.).
• No es una palabra obvia, evitando palabras del diccionario o información personal evidente como nombres propios, fechas de nacimiento o palabras relacionadas con tu vida.
• No utiliza secuencias o patrones simples, evitando combinaciones como “123456” o “abcdef” y patrones como “qwerty” o “asdfgh”.
• No incluye información personal fácilmente accesible, como números de teléfono, direcciones o placas de automóvil.
• No es predecible, evitando contraseñas predecibles como “password”, “admin”, “welcome”, entre otras.
• Es única para cada cuenta, utilizando contraseñas diferentes para diferentes servicios y cuentas en línea para evitar que una violación en una cuenta comprometa las demás.
• Se cambia regularmente, al menos cada dos o tres meses, para reducir el riesgo de acceso no autorizado.
• No reutiliza contraseñas antiguas, evitando el uso de contraseñas antiguas que se hayan utilizado en otras cuentas.

Es lo suficientemente aleatoria, generada de manera aleatoria sin un patrón discernible.

En este escenario, el primer paso es aprovechar la función de recuperación de cuenta proporcionada por Instagram. Para ello, necesitarás conocer la dirección de correo electrónico, nombre de usuario o número de teléfono asociados a la cuenta.

Aquí tienes la guía paso a paso para recuperar tu cuenta de Instagram:

• En tu dispositivo móvil, abre la aplicación de Instagram.
• Toca “Solicitar ayuda para iniciar sesión” o “¿Olvidaste tu contraseña?”.
• Ingresa la dirección de correo electrónico, nombre de usuario o número de teléfono asociados a la cuenta. Estas son las tres opciones disponibles; elige la que utilices con mayor frecuencia.
• Selecciona dónde deseas recibir el código de recuperación.
• Usa el código recibido para completar los pasos indicados por Instagram.

Este es el método directo, pero si no funciona, existen enfoques más complejos para recuperar tu cuenta de Instagram. Para obtener más detalles, sigue leyendo el siguiente apartado.

Recuperación de la cuenta de Instagram con un nuevo correo electrónico o número de teléfono

Cuando un atacante compromete tu cuenta, una de las primeras acciones suele ser cambiar la dirección de correo electrónico vinculada a la cuenta. Si esto sucede, la recuperación de la cuenta se vuelve más complicada, pero no imposible.

Por motivos de seguridad, Instagram envía una notificación de cambio a la dirección de correo electrónico original del usuario.

Si recibes un mensaje de [email protected], puedes utilizar esta notificación para revertir la situación y recuperar tu cuenta con facilidad.

Sigue estos pasos:

• Utiliza una nueva dirección de correo electrónico que no esté asociada a ninguna otra cuenta de Instagram.
• Abre la aplicación y desvincula todas las cuentas conectadas.
• Proporciona el nombre de usuario y selecciona “¿Olvidaste tu contraseña?”.
• Haz clic en “Necesito más ayuda”.

Ahora, puedes restablecer la contraseña desde el teléfono vinculado.

• Sin embargo, si incluso el acceso mediante el teléfono no está disponible, sigue estos pasos:
• Repite los pasos anteriores.
• Cuando se te solicite enviar un código al teléfono vinculado, selecciona “No tengo acceso al correo electrónico ni al número de teléfono”.
• Indica que tu cuenta ha sido comprometida.
• Informa si tu cuenta es personal o comercial.
• Proporciona la nueva dirección de correo electrónico que has creado.
• Envía un video-selfie y confirma el proceso al final de la página.

Ten en cuenta que este método puede ser demorado, por lo que repite estos pasos varias veces a lo largo del día.